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September 16, 2023

Programme tibo inshape, developpé couché haltere

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Programme tibo inshape

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De quoi faire réagir sa communauté. Ce programme complet au poids de corps de 12 semaines est composé de 36 séances d’entraînement. Tu pourras faire 3 séances par semaine mais aussi adapter le nombre de séances à ton emploi du temps ou à ton niveau, en fonction de ton rythme ! Chaque séance dure entre 15 à 45 minutes. Un programme efficace et bien structuré pour réussir sa sèche et sa perte de poids ! À l'intérieur vous y trouverez de précieux conseils pour ne plus faire d'erreurs. Une partie nutrition avec des menus types, afin de vous faciliter la vie et contourner les idées reçues. Fitness, musculation, Nutrition et Programme entrainement à la maison ou en salle de sport! Les programmes sportifs de Tibo vont te permettrent d’atteindre tous tes objectifs : perte de poids, sèche, renforcement musculaire, prise de masse, remise en forme, amélioration des capacités cardio-vasculaires. . 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